|
Edellisestä vierähtikin tovi... Haasteina vatsatauti, flunssa ja rintatulehdus. Kalorimäärää säädellyt parivkoa ja nyt suunta jälleen alas nousun jälkeen 💪 Positiivista: aloitin ryhmäliikunnan ja olen jo jokusen kerran käynytkin. Sohvaperunasta joogaavaksi perunaksi 😂
|
88.6 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
2061 kcal
|
Fat: 75.09g | Prot: 89.61g | Carbs: 244.73g.
Breakfast: Dronningholm Mansikkahillo, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lunch: Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Valio Oltermanni 17%, K-Menu Kananmuna, UniCafe Mausteinen Linssikeitto. Dinner: Kotimaista Kermaperunat, Valio Arki Raejuusto, Rainbow Ranskalaiset. Snacks/Other: Valio Oltermanni 17%, Oululainen Hapankorppu, Karl Fazer Maitosuklaa, Porokylän Riisipiirakka, Satsuma, Orange. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|