lasenot's Journal, 08 Dec 19

Alpper6 kesinlikle haklısınız poğaça simit zaten diyette asla olmaz..İlginizden dolayı teşekkür ederim..Dün 1000 bugün 1100 kalori aldım ve inanılmaz zor geçiyor..Kolay olmucak elbette alışılmış yemek yeme döngüsü var..Günlük 10 adım atmaya gayret gösteriyorum ki o zamanlar 700 kalorinin yanında 30 binlerde adım atıyordum..Takatim kesilmişti.. 

Bende önceki sene 25 kiloyo yakın vermistim ve 80 kiloya düşmüştüm ama çok sıkı bi diyet yapmıştım ondan sonra tatilde otelde yemeye başladım arkası geldi kendimi durduramadim tabi bunun öncesinde herşey iyi giderken üniversitesideki arkadaşlarım her şeyi yiyordu gözümün önünde ben niye yiyemiyorum diyodum buda etkili oldu ve 103 kiloya kadar çıktım yeniden o kadar sıkı yapmak istemiyorum ama yine çok sıkıyorum kendimi 

Azimli ve kararlı olmaya çalış işin sonunda mutlu olucaksın öyle düşün diyetin en büyük düşmanı ikramlardır geri çevirmeyi kafana yerlestirirsen belirli bir sureden sonra daha mutlu hissedeceksin boyle düşünebilirsin  

Görttez annemlerde ne ikramları göz ardı ettim bir bilseniz..Haklısınız insan sıkı diyetten sonra kendini kontrol edemiyor bir de ya hep ya hiç ya çok gevşek ya aşırı sıkıyoruz..Teşekkür ederim 

Evet çok haklısınız başladığımdan beri bütün ikramları geri çevirdim en sevdiğim şey bile olsa inşallah bu sefer olucak  

lasenot bi süredir sık dışarda yediğim için dediğini uyguluyorum ama sıfır kilo kaybı 😒