Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
80.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1441 kcal
|
Fat: 46.97g | Prot: 86.93g | Carbs: 171.85g.
Breakfast: Nestle Космостарс, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Курицей. Lunch: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Капустный Салат, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Greenfield Чай Черный, Воздушный Молочный Шоколад. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|