Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
86.6 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1209 kcal
|
Fat: 40.81g | Prot: 108.48g | Carbs: 100.80g.
Breakfast: Фруктоза, Пшеничная Крупа, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Био Баланс Кефирный 1%, Омлет или Яичница. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Diet Коктейль Кофе. Dinner: Фруктоза, Белый Хлеб, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Био Баланс Кефирный 1%, Кофе, Тилапия, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Первый Вкус Творог Классический 5%. Snacks/Other: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие. more...
|
|
2452 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, шаги 11600 - 2 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|