Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1380 kcal
|
Fat: 41.14g | Prot: 140.08g | Carbs: 123.29g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Яйцо Куриное (Варёное Вкрутую), Bonduelle Маслины без Косточки, Салат Айсберг, Кофе (из Молотых Зерен), Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая. Lunch: Natur Foods Чернослив без Косточек , Чай, Био Баланс Био Кефирный Грейпфрут-Имбирь, Брюссельская Капуста, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Телятина Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Помидоры, Салат Айсберг, Био Баланс Био Кефирный Грейпфрут-Имбирь, Филе минтая запечённое с овощами. Snacks/Other: Помело, Зеленый Чай, Био Баланс Творог Мягкий Гранола с Сухофруктами. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Libel_lula's Weight History
|