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Não tenho foto do começo da minha reeducação alimentar, mas já estou na luta há quase 2 meses. Hoje decidi fazer uma foto pra comparar a minha evolução e fiquei feliz com o que vi, 14.9kg off. Seguimos...
View Diet Calendar, 05 December 2019:
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1442 kcal
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Fat: 51.14g | Prot: 65.47g | Carbs: 184.89g.
Breakfast: Walmart Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Café com Leite Desnatado. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pizza de Queijo com Vegetais. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo Cozido, Feijão Vermelho, Quero Ervilha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Other: Vigor Iogurte Integral de Mel, Leste Granola sem Açúcar, Melancia, Banana Caturra. more...
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381 kcal
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Exercise:
Hiking - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
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