|
Всем здравствуйте, активно начала худеть почти год назад. Результаты есть, минус почти 9 кг. А вот последний три месяца полностью вес в стопе. Питание все в норме ( возможно не добираю ккалорий) , физ. Нагрузки есть. Что не так. Может кто сталкивался? Что нужно поменять? Спасибо!
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1486 kcal
|
Fat: 53.71g | Prot: 81.32g | Carbs: 167.36g.
Breakfast: Зеленый Чай, Провит Блинчики с Ветчиной, Сыром и Грибами, Помидоры, Блины с Творогом, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Помидоры, Колбаса Домашняя, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Борщ Украинский. Snacks/Other: Мандарины, Гиппо Хурма, Чай, Блины с Творогом, Чай. more...
|
|
 Comments
"возможно не добираю калорий"
начните добирать и подержать +- ровно неделю, посмотреть за динамикой веса. если стоит или идет вниз, то на следующую неделю добавить +50 кк к дневному калоражу и снова следим за динамикой
05 Dec 19 by member: Savonus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|