Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1661 kcal
|
Fat: 56.39g | Prot: 147.84g | Carbs: 134.90g.
Breakfast: Пиканта Икра из Кабачков, 365 Дней Сухое Молоко, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Омлет или Яичница, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Пшеничная Крупа, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект. Lunch: 365 Дней Сухое Молоко, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Био Баланс Кефирный 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Energy Diet Коктейль Кофе. Dinner: Фруктоза, Био Баланс Кефирный 1%, Первый Вкус Творог Классический 5%, 365 Дней Сухое Молоко, Овощи тушёные, Кофе, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|