Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
78.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1535 kcal
|
Fat: 53.62g | Prot: 118.21g | Carbs: 140.43g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Чай с Молоком, Barilla Спагетти #5, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Чай, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Елисей Салат из Птицы с Кукурузой и Сухариками , Кофе с Молоком, Щедрые Хлебец Ржаной, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga1983H's Weight History
|