Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
61.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
2220 kcal
|
Fat: 105.66g | Prot: 113.95g | Carbs: 214.74g.
Breakfast: Сыр Российский, Мёд, Победа Горький Шоколад без Сахара, Чай, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Ореховый Рай Миндаль, Оливковое Масло. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Крылышки с Кожей, Картошка Печеная. Dinner: Orbit Жвачка Bubblemint, АТБ Скумбрия Соленая, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Красное Яблоко, Чай, SPAR Торт Красный Бархат. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamsitdinova's Weight History
|