Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1396 kcal
|
Fat: 53.16g | Prot: 98.68g | Carbs: 137.15g.
Breakfast: Кофе, Творожная Запеканка. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Смартори Котлета Куриная Жареная, Макароны Отварные, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Dinner: Красные Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Красное Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Молоке, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТатьянаТрухм's Weight History
|