Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1968 kcal
|
Fat: 76.92g | Prot: 99.96g | Carbs: 220.92g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Kinder Chocolate , ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Летний День Молоко 3,2%, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Сыр Torta Del Casar, Doppel Herz Омега-3, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Bombbar Протеин Шоколад, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Fazer Хлебцы Шведские. Lunch: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Snickers Super, Snickers Super, Яблоко Зеленое, Гречка, Куриная Грудка Отварная, Брокколи. Dinner: Свеклы, Морковь. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|