|
Слезла с кето. Чуть больше месяца держалась на нем, считая калории, минимальный вес был 51 кг/158 см
Плюсы - быстро сошла вода. Выглядела просто супер!
Минусы для меня - Очень плохо чувствовала себя на тренировках силовых. На последней почти вывернуло, было ужасно. На лице пошла ужасная красная сыпь. Постепенно она проходит сейчас..
Чтобы мне слиться, нужно было считать калории, хотя многие сайты пропагандируют, что нужно есть до сыта.. «До сыта» после тренировки может быть и на 3 тысячи кк)
Возможно, я не дотерпела и не прошла адаптацию организма до конца.. Но ходить с лицом в сыпи самое страшное для меня 😔
Очень жаль, что такой тип питания мне не подошел.
|
52.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1340 kcal
|
Fat: 47.02g | Prot: 75.05g | Carbs: 149.87g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Замороженная Вишня. Lunch: Barilla Макароны, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Останкино Карбонад Юбилейный, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кокос. Dinner: Mixbar Инжир Сушеный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриное Филе. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|