Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
86.6 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1339 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 133.57g | Carbs: 94.41g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, NL International Омега 3, Омлет или Яичница, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Фруктоза, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Пшеничная Крупа, NL International Дрейнэффект. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Energy Diet Коктейль Кофе, Energy Diet Коктейль Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Лента Стейк из Кеты, Овощи тушёные, 365 Дней Сухое Молоко, Кофе. Snacks/Other: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. more...
|
|
2445 kcal
|
Exercise:
шаги 10000 - 1 hour and 45 minutes, Bathing - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|