Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
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45.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2019:
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540 kcal
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Fat: 8.17g | Prot: 68.41g | Carbs: 47.97g.
Breakfast: Kiwi, Pane Integrale, Bianchi Zucca Cotta a Vapore, Carrefour Bio Cacao Amaro in Polvere, Albume d'uovo Cotto, Caffè (dalla Moca). Lunch: Caffè (dalla Moca), Zucca, Pane Integrale Tostato, Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga a Foglia Verde, Pane Integrale Tostato, Carrefour Cuori di Nasello Sudafricano. Snacks/Other: Mandorle. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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