Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
94.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
2344 kcal
|
Fat: 160.17g | Prot: 101.90g | Carbs: 120.72g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lunch: СибКолбасы Грудинка Копчено-Вареная, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Рис Вареный. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Квашеная Капуста, Табрис Шашлык Свинина Шея. more...
|
|
3651 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, Apple Health - 23 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lucky_Romeo's Weight History
|