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11월6일부터 11월 30일까지 5키로 감량(88->83)했다.
확실히 일을 하는 평일은 감량이 몇백 그람이나마 꾸준한데
일이없어 쉬는 주말은 더디다.
회사에서 일하면서는 하루동안 (쉬엄쉬엄 움직이는것까지 포함) 15000보~17000보정도 움직이는데 퇴사하는 내년엔 하루 20000보~25000보정도 움직여 볼 생각이다.
View Diet Calendar, 02 December 2019:
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1702 kcal
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Fat: 82.67g | Prot: 93.62g | Carbs: 150.61g.
Breakfast: 롯데 오렌지 스파클링 에이드, 야채샐러드, 양념갈비, 블랙 올리브. Lunch: 대림선 랍스터킹, 귤, 블랙 올리브, 아보카도. Dinner: 하루견과 하루견과. Snacks/Other: 복음자리 민트유자차, 한살림 호박즙, 빙그레 아카페라 사이즈업 스위트 아메리카노. more...
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 Comments
04 Dec 19 by member: goldfire11
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확실히 평일에는 아침 점심식단도 일정한편이고 저녁식사만 잘지켜주면 잘빠지는데 주말이 문제죠 ㅜ
04 Dec 19 by member: nadafo
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nadafo)) 맞습니다ㅜㅜ그래서 주말에는 끼니챙겨먹는 시간이 워낙 불규칙해지니까 웬만하면 한끼정도로 마무리 하는 편입니다...어차피 거의 움직이지도 않으니까요ㅎㅎ
04 Dec 19 by member: goldfire11
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