Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
2221 kcal
|
Fat: 95.89g | Prot: 98.98g | Carbs: 238.19g.
Breakfast: Fazer Хлебцы Шведские, Snickers Minis, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Bombbar Протеин Шоколад, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Красный Луч Молоко 3,2, Picnic Picnic, Куриная Грудка Отварная, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые. Dinner: Рот Фронт Батончики, Братья Караваевы Торт Вацлавский. Snacks/Other: Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Останкино Карбонад Юбилейный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
1618 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|