|
сегодня за завтраком вспомнила каково это было питаться на 1200,ещё и тренируясь при весе 65 и росте 171..ну было грустно и голодно немного,по началу. Вспомнила как худела вообще без калорий..моя непривередливость тогда меня спасла,ведь одну гречку каждый день есть и немного мяса..а иногда и много я могла как воздухом дышать.Ну а самое интересное ,почему я просто не загуглила..почему я тааак тупанула..ужс,ведь тогда бы сразу и про дефицит нормальный ,и важность белка при похудении ,и эффективность силовых сразу узнала и не потеряла столько времени🤦
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
2027 kcal
|
Fat: 70.33g | Prot: 138.28g | Carbs: 197.90g.
Breakfast: Starbucks Сахар, Тефтельк, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ичалки Сыр Голландский, Яйцо Куриное. Lunch: Простосыр Сыр Голландский, Тефтельк, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Яйцо Куриное, Яичный Белок. Dinner: Голден Яблоко , Любятово Печенье Топленое Молоко, Молоко (Цельное Молоко), Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью, Творог 9%, Starbucks Сахар, Nesquik Какао. more...
|
|