Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
120.5 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
2090 kcal
|
Fat: 122.70g | Prot: 138.58g | Carbs: 124.89g.
Breakfast: FitNut Hindistan Cevizi Yağı, Namet Piliç Füme, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Torku Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Avokado. Lunch: Starbucks Soya Caffè Misto (Grande), Grenade Carb Killa Chocolate Chip Cookie Dough. Dinner: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kuru Fasulye. Snacks/Other: Ayva, FitNut Hindistan Cevizi Ezmesi, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
colakcoban's Weight History
|