Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
70 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1142 kcal
|
Fat: 37.01g | Prot: 59.74g | Carbs: 144.26g.
Breakfast: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Кедровые Орехи , Ржаной Хлеб, Меридиан Икра Лососевая, President Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебец Овсяный, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Пятерочка Хурма, Milka Шоколад Молочный, Кофе с Молоком, Жареная Путассу в Панировке, Ратибор Варенье Вишневое, Щедрые Хлебец Овсяный, Йогурт Домашний, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|