Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
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77.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2019:
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1200 kcal
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Fat: 65.70g | Prot: 99.18g | Carbs: 66.86g.
Breakfast: 야쿠르트 야쿠르트, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 아몬드, 토마토. Lunch: 토마토, 삶은계란. Dinner: GNC 오메가-3 피쉬오일 1000, 아몬드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림. Snacks/Other: 맥심 웰빙 1/2 칼로리 모카골드 마일드 커피믹스. more...
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2726 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 13 hours. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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ssj3523252's Weight History
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