Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
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96.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2019:
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1436 kcal
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Fat: 90.86g | Prot: 100.78g | Carbs: 49.97g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Jasmine Chia em Grãos, Ovo, Copra Farinha de Coco sem Gluten, Jasmine Farelo de Trigo, Nestlé Leite em Pó Ninho, Latvida Nata, Café (Infusão). Lunch: Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Alface, Feijão Preto Cozido. Dinner: Almeirão, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Snacks/Other: Café, Nestlé Leite em Pó Ninho, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim. more...
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3060 kcal
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Exercise:
Standing - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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