Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
80.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1168 kcal
|
Fat: 51.68g | Prot: 57.73g | Carbs: 120.91g.
Breakfast: Pınar Beyaz, Ceviz, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Lunch: Kuru Üzüm, Simbat Çıtır Leblebi, Leblebi, Badem. Dinner: Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Margarin Eklenilmiş), Sebzeli Tavuk Yemeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Dost Tam Yağlı Yoğurt, İçim Kefir, Yurdum Dilim Ananas. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|