Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
71.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1605 kcal
|
Fat: 55.33g | Prot: 119.38g | Carbs: 146.95g.
Breakfast: Сила Традиции Фруктовый Десерт Ягодный Микс, Геркулес Хлеб Зерновой, Сыр Бри, Bite Миндальное Молоко, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Увелка Каша 5 Злаков, Вареное Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Hochland Сыр Фетакса, Соевый Соус, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Русское Молоко Творог 4%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Творог (Полностью Обезжиренный), Alpro Миндальное Молоко. Snacks/Other: Куриный Бульон, Геркулес Хлеб Зерновой, Сыр Бри, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Перекресток Киви Голд, Хурма. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|