Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
62 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
2516 kcal
|
Fat: 124.23g | Prot: 162.16g | Carbs: 191.44g.
Breakfast: Оливковое Масло, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ореховый Рай Миндаль, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Чай, Победа Горький Шоколад без Сахара, Мёд. Lunch: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Запеченный Картофель, Морковь. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Мистер Салат Квашеная Капуста. Snacks/Other: Куриные Голени с Кожей, Лаваш, Курица Гриль, Победа Трюфели без Сахара, Orbit Жвачка Bubblemint, Яблоко, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Победа Трюфели без Сахара. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamsitdinova's Weight History
|