|
mengawali hari dengan sarapan sehat
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1418 kcal
|
Fat: 88.50g | Prot: 60.10g | Carbs: 101.34g.
Breakfast: Quaker Instant Oatmeal, Keju Cheddar, Buah Naga, Labu Siam, Tahu Kukus, Selada, Telur Rebus Lunak, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Sambal dari Buah-buahan, Urap, Ikan Patin. Dinner: Telur Rebus, Sambal dari Buah-buahan, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bayam, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Other: Melon. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 20 minutes, Cardio - 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Itu yang di potong dadu keju ya
27 Nov 19 by member: zuhraanii
|
@zuhraanii iya ka keju, ini pertama kali nya makan oatmeal, takut enek jd aq kasih potongan keju sdikit g sampe 10g, kbetulan lg ada nya buah naga dan buah naga mnrut aq rasanya kn g terlalu strong jg mka nya aq tambahin keju sdkit hahaha
27 Nov 19 by member: widih09
|
coba oatmeal di kasih potongan mangga segar mba, menurut aku lbih enak.
27 Nov 19 by member: momo.artikka
|
@momo.artikka oh gtu ya kak?ok deh nnti aq coba, makasih kak saran nyaaa
27 Nov 19 by member: widih09
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|