°Niradjana♡'s Journal, 27 Nov 19

Друзья, нужна ваша помощь! Никак я не могу разобраться в потраченных калориях, который считает мой фитнес браслет. К концу дня получается, что я расходую в среднем 1600ккал, в эту цифру входит базовый обмен веществ + моя дневная активность. Неужели так мало энергии я трачу? Прохожу в день 8-9 тыс. шагов, дома, после работы, кручусь возле плиты и при всем при этом это вот 1600ккал? Я ТАК НЕ ИГРАЮ :`( В состоянии покоя мы тратим не так уж и мало энергии, чтобы поддерживать жизнедеятельность, но ведь даже, чтобы сидеть и держать спину ровно, мы затрачиваем энергию, и это не всегда бывает просто..Так в чем же подвох? Или это все лажа и я могу есть больше)))

---

1843 kcal

Fat: 64.20g | Prot: 95.40g | Carbs: 161.62g.   Breakfast: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Кофе с Молоком и Сахаром, Избенка Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Мюсли Шоколадные, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%. Lunch: ВкусВилл Халва Арахисово-Кокосовая на Фруктозе, Помидоры Черри,  Хачапури Домашний. Dinner: Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, SPAR Зеленый Горошек, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Cointreau Ликёр, ESSA Пиво, Мандарины, ВкусВилл Сорбет Моджи Манго-Груша в Рисовой Глазури с Кокосом. more...

2136 kcal

Exercise: Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...