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오늘 하루 총 1029 칼로리. 아몬드가 100칼로리나 차지 하니 나원참 ㅋㅋ 5 알씩 먹는데 ㅠ
View Diet Calendar, 26 November 2019:
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1031 kcal
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Fat: 26.76g | Prot: 101.80g | Carbs: 98.97g.
Breakfast: 고등어구이, 아몬드, 잡곡밥. Lunch: 꼬꼬빌 심쿵 닭가슴살 치즈데리야끼, 현미잡곡밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 아몬드. Dinner: 풀무원 어린잎 스프링믹스, 아몬드, 현미잡곡밥, 꼬꼬빌 심쿵 닭가슴살 오리지널. Snacks/Other: 파워풀엑스 프쌤. more...
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1803 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Treadmill - 40 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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