|
И так,сегодня был третий день.Пока 1700кл.Без отказа вкусняшек на завтрак.Тоесть,сегодня это был собственного выпекания творожный чизкейк и кофе с молоком).Последний прием пищи в 18ч.горячий салат из отварной курицы,свеклы,моркови и сыра.Главное без перекусов,но с перепитиями теплой воды)Неделю буду так.Следущую неделю исключу сладкую выпечку на завтрак.
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
2225 kcal
|
Fat: 111.70g | Prot: 72.16g | Carbs: 242.83g.
Breakfast: Чизкейк, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Гуляш из Курицы, Печем Дома Маффины с Шоколадом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). Dinner: Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Хлебница Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом. Snacks/Other: Шоколадное Мороженое, Пицца с Мясом и Овощами, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|