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세끼 잡곡밥 클리어
View Diet Calendar, 25 November 2019:
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1108 kcal
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Fat: 21.83g | Prot: 122.57g | Carbs: 110.74g.
Breakfast: 잡곡밥, 홍두깨살, 쇠고기 미역국, 아몬드. Lunch: 꼬꼬빌 심쿵 닭가슴살 칠리페퍼, 아몬드, 야채샐러드 (드레싱없이), 현미잡곡밥. Dinner: 현미잡곡밥, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 아몬드, 꼬꼬빌 심쿵 닭가슴살 칠리페퍼. Snacks/Other: 헬스매니아 WPI. more...
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1803 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Treadmill - 40 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
25 Nov 19 by member: ssj3523252
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꺅 저도 그냥 대충 해먹는건데 ㅋㅋㅋ 잡곡은 너무 많이 섞으면 안좋다고 해서 귀리랑 섞어져 있는 혼합곡 사서 대충 섞었어요 ㅋㅋㅋ
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