Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
76.3 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1570 kcal
|
Fat: 75.69g | Prot: 109.91g | Carbs: 112.17g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Пятерочка Банан, Урбеч, 4Life Финские Овсяные Отруби, Яйцо Куриное. Lunch: Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Лента Стейк из Лосося, Помидоры. Dinner: Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Сырники без Рикотты (20 Гр Муки). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lowcarblena's Weight History
|