Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
62.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1919 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 80.32g | Carbs: 294.68g.
Breakfast: Лаваш Тонкий, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Ореховый Рай Миндаль, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Чай, Мёд, Победа Горький Шоколад без Сахара, Оливковое Масло, Увелка Каша 5 Злаков. Lunch: Тыква, Морковь, Яблоко, Мёд, Деликат Немецкие Хлебцы Пшеничные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Капуста Тушеная, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Dinner: Яблоко. Snacks/Other: Orbit Жвачка Bubblemint, Победа Горький Шоколад без Сахара, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Деликат Немецкие Хлебцы Пшеничные, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamsitdinova's Weight History
|