Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
2144 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 171.77g | Carbs: 238.46g.
Breakfast: Оливковое Масло, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Мёд, Миндаль Миндаль, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Морковь, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Макароны Отварные, Куриное Филе. Dinner: Гуляш из Говядины, Лук, Куриное Филе, Мёд, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Яблоко, Победа Трюфели без Сахара, Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Orbit Жвачка Bubblemint. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamsitdinova's Weight History
|