Muskabelkashi's Journal, 22 Nov 19

Продолжаю эксперементировать с основой тыквоблина. Можно использовать как хлеб.
1ст.л. отрубей
2ст.л. тыкв. муки
1 яйцо
1 белок
50г молока
щепотка соли.
278кк, Б 28.2г, Ж 11.6, У 19.8

---

1913 kcal

Fat: 63.67g | Prot: 140.77g | Carbs: 197.59g.   Breakfast: Тыквоблин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Жокей Кофе Молотый, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Картофель (с Кожурой), Копченый Лосось. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Магнит Авокадо. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пятерочка Яблоко Красное, Бразильские Орехи, Смешанные Орехи, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Простоквашино Кефир 1%. more...

2904 kcal

Exercise: Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...