Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1562 kcal
|
Fat: 34.76g | Prot: 105.67g | Carbs: 222.62g.
Breakfast: Миндаль, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Овсяная Крупа, Мёд, Банан. Lunch: CMTech Коллаген, Чеснок, CMTech Омега-3 60%, Вареное Яйцо, Яичный Белок, 4 Сезона Итальянская Смесь, Помидоры, Гречка. Dinner: Миндаль, Грецкие Орехи, Мёд, Домик в деревне Молоко 1,5%, Брест Литовск Творог 3%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|