Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
99.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 34.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1208 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 67.19g | Carbs: 99.89g.
Lunch: Простоквашино Кефир 3,2%, Окраина Холодец Домашний. Dinner: Самбери Капуста Маринованная с Морковью , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат Крабовый. Snacks/Other: Дикси Компот из Персиков, Кофе с Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром. more...
|
|
2479 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|