hloureiro's Journal, 21 Nov 19

me recuerdo a mi misma porque hago esto, a donde quiero llegar y a donde nunca volver 

todo puede ir mal pero si estás progresando con la dieta y adelgazando no abandones la meta  

...tener un mal dia, por el motivo que fuese todo ser humano los tiene, la diferencia esta en cuan preparado estas mentalmente en sobrellevarlo y salir lo mas rapido posible de eso baches 

lo importante es ser flexible para no tener atracones después y canalizar la ansiedad con ejercicio 

Hola! sí! me pasó esta semana... cuando cambias la alimentación te empezás a sentir mejor pero a veces te tocan días así! a mi me ayuda mucho hacer ejercicio, salir a caminar, el gimnasio, lo que sea que despeje la mente. Animo!!  

amigo la idea es llevar una vida saludable. porque si vos te estás matando por esto. si vas a adelgazar pero cuando te descuides vas a volver a comer y comer y vas a. engordar. la idea es generar un avito. y es difícil. pero generalo y va a desaparecer.  

un traspié lo tiene cualquiera, lo importante es no aflojar!. en mi caso cuando tengo días malos me inclino por tomarme unas cervezas o unos vinitos mas que con comida.... y es.lo que mas me infla, pero trato de equilibrar y siempre darle para adelante, ... que no decaiga!!!  

Hay días buenos y malos aveces cedemos a nuestro deseo de hacer las cosas mal ...pero bue!..no hay que depeimirse y a corregir luego para no perder el rumbo...un día malo no puede arruinar lo que se ha logrado, ni opacar lo que se puede lograr!! A no bajar los brazos 💪😉