|
Обед. Кус-кус, рулет (собственного приготовления), салат. +курага и орехи к чаю. 605 ккал.
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1260 kcal
|
Fat: 42.74g | Prot: 82.70g | Carbs: 145.49g.
Breakfast: Курага, Ферма Сыр Сулугуни , Hochland Крем-Сыр с Травами, Norven Форель Слабосоленая, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Грецкие Орехи, Курага, Куриный рулет-колбаса, De Luxe Кунжутное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Trapeza Кус-Кус. Dinner: Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Other: Гранат, Виноград, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. more...
|
|
 Comments
21 Nov 19 by member: Юлія91
|
21 Nov 19 by member: Evglt
|
Рецепт рулета)))
У меня куриное филе 300+
Куриное бедро 400(можно, что-то одно)+специи+3 зубчика чеснока (выдавить)+желатин 25. Все смешиваем, складываем в рукав для запекания формируя рулет и в глубокой ёмкости в духовку 180 градусов на 1 час. Можно обернуть в пленку(хорошо) и варить 1 час.
Далее вынимаем, остужаем и в холодильник на ночь.
Приятного аппетита!🍽️😉👍
22 Nov 19 by member: Yurmatova
|
22 Nov 19 by member: Юлія91
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yurmatova's Weight History
|