Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
2175 kcal
|
Fat: 79.09g | Prot: 166.91g | Carbs: 209.79g.
Breakfast: Говядина Отварная, Ровеньки Сыр Фреш, Мёд, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Чай, Миндаль Миндаль, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Lunch: Чай, Лук, Куриное Филе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Морковь, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гуляш из Говядины, Куриное Филе, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Яблоко, Победа Трюфели без Сахара, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Orbit Жвачка Bubblemint. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamsitdinova's Weight History
|