miss.solodovnickova2010's Journal, 21 Nov 19

100%Екатерина, Вам однозначно очень!!!! мало 110-1200 кк организм в стрессе и ни за что Вам не отдаст лишнее))) Я при весе 95 на 1850 была всего недели три, а потом подняла до 2650 и худела, заметьте при весе 78, т.е. Вы понимаете, что минимум 2500 кк Вам есть)) А ФС Вам что считает?)) 

Не обращайте внимания. Ежедневные взвешивания не более чем иллюзии. Сохраняйте спокойствие и хладнокровие😂😂 Почитайте у Зими пост от 5 марта о том, что ушедший жир замещается водой на время. Практика подтверждает.👍👍 

Miss.Solodovnickova2010, у вас один день на 1600. а посмотрите среднюю за месяц - там и 1000 нет. 

КатеринаСи: спасибо вам за совет, я и правда вчера так голодала, хотя вчера был самый калорийный день у меня, на 1300 с лишнем калорий, я просто боюсь резко переходить на большее кол-во калорий, потому-что боюсь, что организм начнет набор вес опять 😔. Но с сегодняшнего дня все-таки хочу попробовать. FS пишит мне, чтоб я кушала на 2100. 

Но зато сегодня есть сдвиги, на 500-600 г минус. 😁не зря страдала. 

🤦🏻‍♀️ 

девочки давайте худеть вместе? мы создали группу в вотсапе для тех кто хочет похудеть (на 10-20кг) и кому нужна поддержка . группа абсолютно бесплатна ,присоединяйтесь :89995816119 

Malefisenta_666 vld7 Только что прочитала книгу про которую вы говорили, Джозефа Меркола, "клетка на диете". Так вот в этой книге нет даже слова такого яблоки. Единственное он упоминает что из фруктов можно есть только грейпфрут и ягоды (горсть). Вообще автор книги поклонник кето, которое лечит от всего, по его мнению. От рака в том числе. Из необычного, у него новая теория заниженного белка, около 0,5 гр на 1 кг веса, а то говорит мы его переедаем и поэтому все так плохо. Углеводы у него вообще страшное зло. А хорош только жир от коровки выращенной на своем дворе.  

100%Екатерина, тоже маловато)) Или активность сильно занижаете, или быстрое похудение ставите .)) Мне сейчас пишет 2100 при медленном темпе похудения)) Малая активность это лежачий человек)). Поднимайте понемногу)) по 30-50 кк в неделю. А ушли у Вас мышцы на 600 гр. ((( К сожалению...Чем больше мышц в нашем теле, тем быстрее сжигаем, потому что мышцы надо кормить)) Попробуйте поднимать кк , и Вы будете худеть, я Вас уверяю))  

Irina_Shash , к сожалению в 99% подобных книг описываются все возможные (и не возможные) практики сброса ( в основном это что-то типо "исключить это, то, то и еще вон то. а если не поможет то переходить на воду и солнечную энергию") и только в 3-4 заметила прослеживание крупинок информации об удержании веса (что намного важнее нежели сам сброс). Именно по этому книги подобные "клетка на диете" для меня.....малоинформативны. То что она написана приверженцем кето питания знала, т.к. данное название периодически всплывало тут - поэтому и сразу убрала ее из "списка литературы к чтению" ведь кроме главного постулата "углеводы зло" ничего так не найдешь 

Девочки простите написала по привычки старый номер . +79267567971 этот номер привязан к вотсапу . Ждем вас в группе