Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
71.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1720 kcal
|
Fat: 68.45g | Prot: 142.58g | Carbs: 120.38g.
Breakfast: Фейхоа, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Bite Миндальное Молоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Valio Молоко 1,5%. Lunch: Соевый Соус, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Бифштекс. Dinner: Избенка Страчателла, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Творог (Полностью Обезжиренный), Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Alpro Миндальное Молоко. Snacks/Other: Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint, Unagrande Качокавалло, Bite Миндальное Молоко, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Клементины. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|