Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
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75.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2019:
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1126 kcal
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Fat: 43.73g | Prot: 59.37g | Carbs: 140.85g.
Breakfast: Canto de Minas Ricota Fresca, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana da Terra, Suco de Limão. Lunch: Almeirão, Pimentão Vermelho, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Manteiga (com Sal), Vinho Branco de Mesa, Pepino Japonês, Molho de Tomate Caseiro, Zucca Cogumelo Shitake. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Sementes de Linhaça, Mamão Formosa. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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primaris's Weight History
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