Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
65 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1214 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 62.19g | Carbs: 141.85g.
Breakfast: Конфета, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Обычные Блины, Форель Слабосоленая. Lunch: Макароны Отварные, Белый Хлеб, Родина Сметана 30%, Чай Зеленый с Медом, Масло Подсолнечное, Морковь, Куриная Печень. Dinner: Конфета, Чай с Лимоном и Сахаром, Говядина Отварная, Щавелевый Суп. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|