Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1944 kcal
|
Fat: 86.42g | Prot: 81.17g | Carbs: 215.05g.
Breakfast: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Моя Маруся Молоко 2,5, Лук, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Дед Сенгилей Хлебцы из Полбы, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо (Целое), ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая, Село Зеленое Молоко 3.2. Lunch: Чеснок, Лук, Волжские Просторы Творог 9 %, Кабачок, Мираторг Фарш из Говядины, Зеленый Сад Салат Листовой, Огурец (с Кожурой), Южная Ночь Черный Рис Отварной. Dinner: Яйцо (Целое), Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Лук, Активия Йогурт, Шампиньоны, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Укроп, Чеснок. Snacks/Other: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Моя Маруся Молоко 2,5, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Клюква-Тыквенные Семечки, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|