Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
81.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1707 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 74.03g | Carbs: 237.86g.
Breakfast: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Bredbar Ost, Bröd av Blandsäd, Arla Lättmjölk, AXA Fiberhavregrynsgröt, Dansukker Strösocker, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Lunch: Nötkött Ländstycke (endast Mager, Trimmad till 0,3 Cm Fett), Brunsås, Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Other: Pågen Hönö Bohuskaka, ICA Leverpastej Mellan, Flora Smörgåsmargarin, Felix Smörgåsgurka, IKEA Äppelkaka med Vaniljsås, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Christer Karlsson's Weight History
|