|
Всем привет ✌️ Наконец я решила встать на путь истинный и скинуть килограмм так 25 к лету. После первых родов была 'отмазка', что за вторым пойду, все равно поправлюсь, и так 4 года себя жалела. Попытки похудеть были, но не надолго меня хватало. Сейчас младшему сыну месяц, третьего не планирую, поэтому оправдать себя уже не смогу. Благодаря ГВ, думаю вес будет уходить быстрее, тем более всякие вредности нельзя, которые я обычно ем. Вопрос к девочкам с грудничками, сколько калорий в день употребляете, и как подключили занятия в спортзале? С сыном есть кому посидеть пару часиков, вот интересно, как я выдержу после бессонной ночи ещё и дополнительные физ нагрузки.
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
3436 kcal
|
Fat: 142.09g | Prot: 113.21g | Carbs: 426.92g.
Breakfast: Шармэль Зефир Яблочный, Nescafe Gold Barista, Дым Дымыч Колбаса Вареная Молочная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Белый 1С. Lunch: Щи с Мясом. Dinner: Свинина по строгановски, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Добрянка Конфеты, Сдобушка Печенье Деревенское с Топленым Молоком, Чай, Снежок Снежок 2,5%, Банан. more...
|
|