Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1309 kcal
|
Fat: 70.90g | Prot: 75.75g | Carbs: 97.65g.
Breakfast: طعمه جبنه مثلثات, لانشون لحم لانشون, مكسرات جبن رومي. Lunch: الفلفل الحلو الأصفر, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة, لانشون لانشون . Dinner: الطماطم, الخيار (مقشر), الفلفل الحلو الأصفر, الكبير سجق لحم بقرى كوكتيل. Snacks/Other: Juhayna Rayeb, الفراولة, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), قهوة تركي قهوة تركي. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dook elkamae's Weight History
|