Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
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46 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2019:
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565 kcal
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Fat: 7.72g | Prot: 70.83g | Carbs: 53.21g.
Breakfast: Uva Bianca, Bennet Muesli alla Frutta, Rio Mare Tonno Super Naturale, Cetriolo (senza Buccia), Caffè (dalla Moca), Pane Integrale Tostato, Integralimenti Tofu Naturale. Lunch: Pane Integrale, Zucca, Bennet Pomodori Piccadilly, Caffè (dalla Moca), Zucchine Bollite, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Caffè (dalla Moca), Uva Bianca, Pomodoro Cuore di Bue, Lattuga a Foglia Verde, Carrefour Cuori di Merluzzo Sudafricano. Snacks/Other: Mandorle, Zucca. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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