Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
82 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1062 kcal
|
Fat: 37.76g | Prot: 81.87g | Carbs: 100.66g.
Breakfast: Ren-Milk Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Хурма, Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Соевый Соус, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша. Snacks/Other: Фундук, Чай, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stenja-olik's Weight History
|